النوع الرابع: سباحة الصدر

في سباحة الصدر يكون الأداء بملامسة الصدر للماء و الظهر للأعلى و يكون مستواه أعلى من مستوى المقعدة, و الكتفان يكونان على خط واحد  مع سطح الماء و يجب إظهار الرأس بعد سحب الذراع للخلف بشكل نصف دائري  حتى يتسنى للسباح بأخذ الشهيق, ثم تتم عملية مد الذراعين للأمام و يكون الزفير داخل الماء بعد مدهما.الجسم يكون متوازي مع سطح الماء في وضعية الإنزلاق و هي تشابه سباحة الضفدع داخل الماء.

 

مقالات مرتبطة
تعليقات

Copyright ©. All rights reserved. Hadeya for Arabic Software 2013 4ports-eg.com