النوع الاول: السباحة الامامية

السباحة الحرة هي الاسم الشائع للسباحة الامامية السريعة، حيث أن معظم السابحون في السباحة الحرة يسبحون بها لانها توفر لهم السرعة الاكبر. في السباحة الامامية يكون الصدر ملامس الماء و الظهر للأعلى, و تتم العملية بالزحف على البطن في الماء في وضعية مستقيمة مع تناغم في تحريك الذراعين بشكل تبادلي شبه دوراني من خلف الرأس وحتى جانبي الفخذ, و  يتم أخذ الشهيق من أحد الجانبين و الزفير داخل الماء.

النوع الاول: السباحة الامامية للتعلم الحركات الاساسية للسباحة الامامية تابع هذا الفيديو

مقالات مرتبطة
تعليقات

Copyright ©. All rights reserved. Hadeya for Arabic Software 2013 4ports-eg.com